Aprender a Meditar
Lección 3 La Meditación
Lección 3 La Meditación
En esta lección 3, aprenderás las partes de la Meditación Agradecer la Vida.
- La Respiración
- Los Latidos del Corazón
- Las funciones del cerebro
- Agradecer la Vida
El único objetivo es volvernos conscientes de que sin estas tres funciones no tendríamos vida. En otras palabras, sin estas funciones somos un cuerpo muerto.
Aprenderás
Recibirás una lección diaria por tres días, en tu correo electrónico.
Lección 1: Postura Correcta
Formato: Vídeo
Duración 06:40 Minutos.
La importancia de la postura correcta, sin información que no es necesaria para la práctica.
Lección 2: La Respiración
Formato: Vídeo
Duración 08:07 Minutos.
La respiración es uno de los aspectos más importante para lograr la calma.
La respiración controla la mente.
Lección 3: La Meditación
Formato: Vídeo
Duración 12:07 Minutos.
En esta lección aprenderás tres motivos importantes para Agradecer la Vida.
El Agradecimiento nos ayuda a tener alegría, paz, calma, optimismo y mucho amor.
Meditación Agradecer La Vida
Te daremos dos meditaciones sobre la misma meditación de Agradecer la Vida
Formatos: Audio (mp3)y Vídeo
El archivo MP3 lo podrás descargar.
Variante 1: Duración
Variante 2: Duración
Canciones Que Inspiran
Te daremos dos Canciones interpretadas por Marlene para que te inspires a Meditar.
Formatos: Audio (mp3)y Vídeo
El archivo MP3 lo podrás descargar.