Postura
Respiración
Meditación
gracias por tu interes en aprender a meditar
Yogacharya Ray Baba
“La meditación es el arte de retirarse en silencio en la fuente de la vida, es como si tu cuerpo estuviera completamente reducido a cenizas. La meditación es ir más allá de la mente, los pensamientos, el ego y el sentido corporal, es ir al estado supremo, el estado sin forma.”
Paramahamsa Hariharananda
Minicurso Aprende a Meditar
3 Lecciones y 1 Meditación Guiada
Día1
Postura
Ya está en camino a tu email
En esta lección aprenderás la importancia de la postura correcta que te facilita la concentración sin entrar en el sopor del sueño.
Día 2
Respiración
La recibes mañana
En esta lección aprenderás la importancia de la respiración adecuada y la importancia de la misma para lograr la calma.
Día 3
Meditación
La recibes pasado mañana
En esta lección aprenderás a concentrarte en tres funciones de tu cuerpo que suceden sin ningún control de tu parte.
Meditación Guiada
La recibes al terminar la Lección 3
En esta meditación lograrás un estado de calma, confianza y amor hacia Dios. Agradeciendo el estar viva/o y contar con cada respiración para construir un mundo de amor y paz a tu alrededor.