Aprender a Meditar
Lección 2 La Respiración
Lección 2 La Respiración
En esta lección 2, aprenderás la importancia de la respiración.
- ¿Tu controlas tu respiración?
- Inhalar Lento y Profundo
- Exhalar Lento y Suave
- Agradecer la Respiración
El único objetivo de la respiración es ayudarnos a controlar la mente.
Aprenderás
Recibirás una lección diaria por tres días, en tu correo electrónico.
Lección 1: Postura Correcta
Formato: Vídeo
Duración 06:40 Minutos.
La importancia de la postura correcta, sin información que no es necesaria para la práctica.
Lección 2: La Respiración
Formato: Vídeo
Duración 08:07 Minutos.
La respiración es uno de los aspectos más importante para lograr la calma.
La respiración controla la mente.
Lección 3: La Meditación
Formato: Vídeo
Duración 12:07 Minutos.
En esta lección aprenderás tres motivos importantes para Agradecer la Vida.
El Agradecimiento nos ayuda a tener alegría, paz, calma, optimismo y mucho amor.
Meditación Agradecer La Vida
Te daremos dos meditaciones sobre la misma meditación de Agradecer la Vida
Formatos: Audio (mp3)y Vídeo
El archivo MP3 lo podrás descargar.
Variante 1: Duración
Variante 2: Duración
Canciones Que Inspiran
Te daremos dos Canciones interpretadas por Marlene para que te inspires a Meditar.
Formatos: Audio (mp3)y Vídeo
El archivo MP3 lo podrás descargar.